Kan sirkülasyon?n?n engellenmesi, bacak kaslar?n?n yeterince oksijen ve az?k alamamas?na illet olarak balk?ya amil olur.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? gibi balk?yabilir veya yön?yormu? üzere olur. Ba?kaca kramp, gergin bacak sendromu, göl aya?? de?i ?i?çilikmesi ve ka??nt? evet?ayabilirsiniz.Bu egzersiz, uylu?un arkas?ndaki hamstr